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2025年三月刊
（總第三十三期）
【夜讀】遠(yuǎn)離 “精神內(nèi)耗”，從這兩個字開始
D
簡化情緒
生活中不僅有腦力勞動、體力勞動，還有一種叫“情緒勞動”?？粗鴦e人的生活，常常忍不住與自己相比較；想去做一件事，卻又總是瞻前顧后、思慮太多···
當(dāng)一個人被卷入情緒勞動中，就容易產(chǎn)生焦慮、憂懼等負(fù)能量。過多的負(fù)面情緒，會讓你飽受精神困擾，使你心力交，感到生活疲憊
只有減少無謂的思慮，那些煩惱與痛苦才會隨風(fēng)而散。學(xué)會簡化自己的情緒，放下漫無邊際的焦慮，摒棄無用多余的想法，戒掉不切實際的比較。
情緒簡單了，精神松弛下來，縱使生活有再多煩擾，你也能從容不迫地應(yīng)對
2
簡化圈子
生活中，每個人都少不了與人來往、和人相交。當(dāng)你過分在意別人的看法，總是擔(dān)心自已有沒有“融入圈子”，那些紛擾的人與事就不可避免地會給你的身心造成損耗。
活得清醒的人，很少沉淪于一場又一場熱鬧里，也不需要從人群里汲取滿足感。他們懂得不斷往內(nèi)走，或是擇善而交，或是在獨處中搭建自己豐富的精神世界
社交簡單的人，哪怕在喧囂的生活中，也能夠覓得一隅安靜，保持一分平和。
不過度在意他人的看法，把時間和精力還給自己。當(dāng)你的社交簡化了，找回內(nèi)在的力量，自然能治愈內(nèi)耗、覓得清歡。
3
簡化物欲
你有沒有這樣的情況：一時興起就下單了很多東西，幾年后卻發(fā)現(xiàn)一次都沒用過。這些東西堆積在房間里，越看越煩躁
很多時候，人身邊多余的物品愈多，內(nèi)心就愈是無法安寧。因為過多的物品，只會讓你精力分散，最終被欲望所累，
生活的本質(zhì)，本就是刪繁就簡存真。不必用物品去填滿人生，該扔則扔，該舍則舍。減掉不必要的欲望，摒棄不應(yīng)有的貪念，對物質(zhì)的追求簡化了，內(nèi)心會更豐盈充實。
學(xué)會整理紛雜的情緒，離開紛擾的圈子，舍棄過多的物欲，當(dāng)一切都變得簡單后，你的身心才會更自在。
\*來源：人民日報夜讀,綜合每晚一卷書
目錄
01刊首語
DIRECTORY
指導(dǎo)委員會廖建偉左江萍段德華黃云根徐文輝楊峰黃文彬
編委會主編邱琳責(zé)任編輯：鄭煜琦
02百合掠影
03問道陶朱
普惠金融·最美支行行長 峽江農(nóng)商銀行胡茂勇普惠金融·最美農(nóng)商守護人 峽江農(nóng)商銀行肖威普惠金融·最美金融助理 --廬陵農(nóng)商銀行尹瑜
04合規(guī)小課堂
銀行從業(yè)人員涉及經(jīng)濟糾紛、司法訴訟且造成不良影響
目錄
DIRECTORY
指導(dǎo)委員會廖建偉左江萍段德華黃云根徐文輝楊峰黃文彬
編委會主編邱琳責(zé)任編輯：鄭煜琦
05 傾聽你的聲音
有耐心 富田支行劉強“三八”聊女人 零售金融部李勝紅春的祝福 -文山支行黃玉紅與春同行 青原山支行張小英望閣上的風(fēng) 青原支行周妍
06來吧，展示！
07本月推薦
02百合掠影
吉安農(nóng)商銀行吉州支行走進民德小學(xué)開展金融知識進校園活動
近日，為提升青少年金融風(fēng)險防范意識，助力構(gòu)建平安校園，近日，吉安農(nóng)商銀行吉州支行走進民德小學(xué)，開展“金融知識進校園專題教育活動?；顒右浴胺辣I防騙安全知識為核心，通過案例剖析、互動問答等形式，為學(xué)生們上了一堂生動的金融安全課。
活動中，吉州支行行長寧秦從“詐騙的定義”“常見詐騙手段”及“詐騙的嚴(yán)重后果三個維度展開講解，結(jié)合近期真實案例，重點剖析了‘網(wǎng)絡(luò)刷單詐騙”和“校園貸陷阱兩類高發(fā)騙局。并提醒學(xué)生牢記“三不原則”：不輕信陌生信息、不透露個人信息、不向陌生賬戶轉(zhuǎn)賬，并建議遭遇詐騙時第一時間聯(lián)系家長、老師或報警。
青少年是電信詐騙的易受害群體之一，普及金融安全知識是金融機構(gòu)履行社會責(zé)任的重要舉措。未來我行將持續(xù)開展“金融知識進校園”系列活動，通過“小手拉大手”帶動家庭提升防騙意識，共同筑牢反詐防線。
此次活動的開展，不僅增強了學(xué)生的風(fēng)險識別能力，也為構(gòu)建“校園－家庭－社會”協(xié)同防詐網(wǎng)絡(luò)奠定了基礎(chǔ)。
03 問道陶朱
普惠金融·最美支行行長
峽江農(nóng)商銀行 胡茂勇
本人從事金融工作16年，個人榮獲2022年全省農(nóng)商銀行開門紅勞動競賽先進個人、2022年吉安轄區(qū)黨組網(wǎng)點經(jīng)營質(zhì)效獎、2022年吉安轄區(qū)黨組普惠最美支行行長等榮譽、2023年全省農(nóng)商銀行開門紅勞動競賽先進個人、2023年吉安轄區(qū)黨組網(wǎng)點經(jīng)營質(zhì)效獎、2023年吉安轄區(qū)黨組普惠最美支行行長等榮譽、2024 年全省農(nóng)商銀行春天行動先進個人等。
堅定理想信念，勇于砥礪奮斗。立 足社區(qū)，扎根農(nóng)村。面對鄉(xiāng)村客戶不會辦” 不理解”、“填單難”、“不方便”等情況，進 行業(yè)務(wù)知識講解、協(xié)助客戶填單、引導(dǎo)客戶辦 理業(yè)務(wù)。
對行動不便高齡客戶提供上門服務(wù)，讓客戶不出門就能享受優(yōu)質(zhì)金融服務(wù)，微笑服務(wù)，規(guī)范使用文明用語，熱心周到，得到客戶高度認(rèn)可。帶領(lǐng)員工每月按村委開展組織金融夜校利用晚上時間深入轄內(nèi)各村組進行防騙防假知識宣傳，提高客戶防騙防假能力，深受轄內(nèi)廣大客戶歡迎
二、 練就過硬本領(lǐng)，勇攀業(yè)務(wù)高峰。提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，打鐵還需自身硬，參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)，豐富自己業(yè)務(wù)知識水平。嚴(yán)把信貸質(zhì)量關(guān)，遵守各項業(yè)務(wù)制度
帶領(lǐng)員工深入農(nóng)村、社區(qū)、街道，走村入戶對接客戶的金融需求，及時滿足客戶金融需求并提供差異化的特色服務(wù)，為客戶的發(fā)展建言獻策。認(rèn)真貫徹落實省聯(lián)社年會精神和總行的決策部署，圍繞經(jīng)營任務(wù)，搶抓發(fā)展機遇、積極拓展業(yè)務(wù)，強化風(fēng)險管控，很好的完成了各項任務(wù)指標(biāo)，各項工作取得了較好的成效。
三、擔(dān)當(dāng)時代責(zé)任，彰顯最美本色。以腳步丈量大地，切實做好普惠金融。積極發(fā)揮模范帶頭作用，全力投入到鄉(xiāng)村振興行動中，結(jié)合當(dāng)?shù)亟?jīng)濟發(fā)展實際，發(fā)揚農(nóng)商精神，深入農(nóng)村社區(qū)、企業(yè)商鋪、與農(nóng)民拉家常，與企業(yè)主談發(fā)展，及時傳遞金融信息，把好的政策帶給需要的人，把一流的服務(wù)送上門，真正體現(xiàn)青年金融員工的擔(dān)當(dāng)精神
始終堅持“立足社區(qū)，服務(wù)三農(nóng)”的宗旨，扎根農(nóng)村，做好普惠金融服務(wù)工作，不斷加強內(nèi)部管理，強化服務(wù)意識，提高服務(wù)效率，以高效優(yōu)質(zhì)的服務(wù)質(zhì)量贏得客戶，提高農(nóng)商銀行競爭力，展現(xiàn)自己青春色彩，助力鄉(xiāng)村振興。
普惠金融·最美農(nóng)商守護人
峽江農(nóng)商銀行 肖威
本人從事金融工作 10年，現(xiàn)為營業(yè)部副總經(jīng)理，2017年度被評為總行“最美客戶經(jīng)理”；2018年度被評為總行“先進工作者2019年度被評為總行“最美客戶經(jīng)理2019年國慶節(jié)參加我行國慶文藝匯演，獲得團體第一名；2023年獲得我行“農(nóng)商杯”人社業(yè)務(wù)技能練兵比武大賽團體第二名；2023年被評為我行“身邊好人”；2024年我行“春天行動”被評為黨員先鋒模范，2024年度被評為我行“先進工作者”。一
精準(zhǔn)投放，助力地方經(jīng)濟騰飛。近年來，深入園區(qū)企業(yè)調(diào)研，精準(zhǔn)把握企業(yè)的融資需求，積極開展貸款投放工作，個人管理貸款為60余戶企業(yè)送去了金融“活水”。
為了讓更多小微企業(yè)獲得發(fā)展的資金支持，主動出擊,走訪各類小微企業(yè),耐心傾聽企業(yè)主的心聲，了解他們在生產(chǎn)經(jīng)營中遇到的困難和問題。對于符合貸款條件的企業(yè)，簡化辦理流程，提高效率，確保貸款資金能夠及時足額到位。在貸款資金的助力下，許多小微企業(yè)得以擴大生產(chǎn)規(guī)模、更新設(shè)備、拓展市場，逐漸成長為行業(yè)的依依者。
二、貼心服務(wù)，打造銀企合作典范。服務(wù)是銀行的生命線。始終堅持以客戶為中心，致力于為企業(yè)提供全方位、個性化的金融服務(wù)無論是企業(yè)的日常結(jié)算、資金管理，還是項目融資、財務(wù)咨詢，都能想客戶之所想，急客戶之所急，為企業(yè)提供專業(yè)、高效的解決方案。
為了更好地服務(wù)企業(yè),建立定期回訪制度，定期走訪企業(yè)，了解企業(yè)的經(jīng)營狀況和金融需求變化，及時調(diào)整服務(wù)策略。對于企業(yè)提出的問題和建議，總是認(rèn)真記錄，積極協(xié)調(diào)解決，貼心服務(wù)贏得了企業(yè)的高度認(rèn)可和信任，許多企業(yè)與農(nóng)商銀行建立了長期穩(wěn)定的合作關(guān)系。
在一次企業(yè)座談會上，一家企業(yè)負(fù)責(zé)人感慨地說：“肖經(jīng)理不僅是我們的金融顧問，更是我們的知心朋友。在我們企業(yè)發(fā)展的每一個關(guān)鍵時期，他都能及時伸出援手，給予我們最有力的支持。有農(nóng)商銀行這樣的合作伙伴，我們企業(yè)發(fā)展更有信心了！
三、嚴(yán)控風(fēng)險，實現(xiàn)不良貸款率為零。在金融行業(yè)，風(fēng)險防控是永恒的主題。深知只有嚴(yán)格把控風(fēng)險，才能確保銀行的穩(wěn)健運營。在貸款投放過程中,始終堅持“審慎、合規(guī)、穩(wěn)健”的原則，嚴(yán)格執(zhí)行貸款審批制度，加強貸前調(diào)查和貸后管理。
在貸前調(diào)查階段，深入企業(yè)詳細(xì)了解其經(jīng)營狀況、信用狀況和還款能力，確保貸款對象符合準(zhǔn)入條件，嚴(yán)格把控貸款用途和額度。在貸后管理方面，建立了完善的貸后跟蹤機制，定期對貸款客戶進行回訪，及時掌握客戶的經(jīng)營動態(tài)和還款情況，發(fā)現(xiàn)問題及時采取措施化解風(fēng)險。
正是由于對風(fēng)險的高度重視和嚴(yán)格把控近3年來所新增的1.5億元貸款，不良率幾乎為零。這一成績的取得，不僅體現(xiàn)了精湛的業(yè)務(wù)能力，更彰顯了對工作的高度責(zé)任感和敬業(yè)精神。
作為農(nóng)商銀行的守護人，用自己的智慧和汗水，在金融領(lǐng)域書寫著屬于自己的輝煌篇章以貼心的企業(yè)服務(wù)和出色的風(fēng)險防控能力，贏得了客戶的信賴、同事的尊重和領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。在未來的日子里，我將繼續(xù)堅守初心，勇?lián)姑?，為農(nóng)商銀行的發(fā)展和地方經(jīng)濟的繁榮做出更大的貢獻。
普惠金融·最美金融助理
廬陵農(nóng)商銀行 尹瑜
本人于 2023年4月從人力資源部轉(zhuǎn)崗到城區(qū)支行，現(xiàn)任廬陵農(nóng)商銀行城區(qū)支行副行長擁有 14 年金融行業(yè)經(jīng)驗。做為一名老黨員，保持積極進取，努力鉆研業(yè)務(wù)知識，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，忠于職守,服從組織安排，出色完成本職工作,在日常工作中起到了先鋒模范作用
我堅持用 “勤奮”夯實業(yè)務(wù)能力。從從機關(guān)到城區(qū)支行，在面對支行當(dāng)前所面臨的種種困難以及多項經(jīng)營指標(biāo)持續(xù)惡化的嚴(yán)峻形勢時，并沒有選擇放棄或氣。盡管之前未曾接觸過信貸工作，仍懷著一顆正的心，決定一切從零開始學(xué)習(xí)。向書本學(xué)、向同事學(xué)、向所有的疑難雜癥學(xué)，自覺查找不足，把“萬事勤為先”作為自己的行為準(zhǔn)則，認(rèn)真細(xì)致，兢兢業(yè)業(yè)
積極主動協(xié)助支行行長，承擔(dān)起一部分工作職責(zé)，以減輕行長的工作壓力；在日常工作中時刻排解和疏導(dǎo)同事們的畏難情緒，鼓勵大家共同面對挑戰(zhàn)，迎難而上，攻堅克難。2024年，個人有效貸款投放超額完成任務(wù)的283% ；個人存款超額完成任務(wù)的166.76%。
6 大
我堅持用 責(zé)任 守護客戶期盼2024年6月至9月期間，我主動協(xié)助支行開展助力高考志愿服務(wù)活動、一對一上門入戶宣傳活動、電話營銷等一系列助學(xué)貸款營銷活動助學(xué)貸款從宣傳、受理至發(fā)放期間，始終堅守在服務(wù)的第一線，為了確保每一位需要助學(xué)貸款的學(xué)生都能夠得到及時、準(zhǔn)確的信息和指導(dǎo)我每天加班加點、不分晝夜地接聽學(xué)生的電話回復(fù)學(xué)生的信息，讓廣大學(xué)子們的求學(xué)之路更加順暢，不再因為經(jīng)濟問題而感到困擾。
截至2024年11月，通過全行的努力，支行成功受理了將近 3300 筆助學(xué)貸款的申請,已經(jīng)成功發(fā)放了總額高達4900萬元的助學(xué)貸款。
我深知只有腳踏實地才能夯實自我，只有通過團隊的凝聚力和執(zhí)行力的有機結(jié)合，才能夠?qū)崿F(xiàn)支行的成功脫困。
在過去的一年中，我不僅主動承擔(dān)起幫助老員工解決工作中的難題，還耐心地指導(dǎo)新員工熟悉工作流程和業(yè)務(wù)知識，同時分擔(dān)了支行行長的工作壓力，使得整個支行的團隊氛圍更加和諧，工作效率顯著提高，最終支行的業(yè)績排名從全行的最后一名躍升至第五名，我積極工作和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)態(tài)度贏得了同事和客戶的一致認(rèn)可。
04合規(guī)小課堂
合規(guī)經(jīng)營
穩(wěn)健發(fā)展
共創(chuàng)未來
銀行從業(yè)人員涉及經(jīng)濟糾紛司法訴訟且造成不良影響
【問題】 銀行工作人員因民間借貸糾紛、經(jīng)商辦企業(yè)過程中的商事糾紛、超過個人經(jīng)濟實力給他人擔(dān)保等原因被他人起訴，經(jīng)裁判后仍不執(zhí)行生效判決被人民法院列為被執(zhí)行人甚至是列入限制消費人員、失信人員名單
若達到立案標(biāo)準(zhǔn)，則要承擔(dān)相應(yīng)的刑事責(zé)任。銀行從業(yè)人員成為被執(zhí)行人，尤其是法院對外公布的失信被執(zhí)行人，對自己對家庭都將產(chǎn)生負(fù)面影響，造成的風(fēng)險很容易轉(zhuǎn)嫁到銀行，給單位聲譽帶來極大損害。其中，若是惡意拖欠本系統(tǒng)的債務(wù)，則性質(zhì)更為惡劣。員工被法院列入失信被執(zhí)行人名單的，按照規(guī)定可以列為銀行業(yè)從業(yè)人員“灰名單”，限制任職重點部門或關(guān)鍵崗位。
【相關(guān)條款】
1.《中華人民共和國刑法》第三百一十三條規(guī)定的拒不執(zhí)行判決、裁定罪，是指對人民法院的判決、裁定有能力執(zhí)行而拒不執(zhí)行，情節(jié)嚴(yán)重的，處三年以下有期徒刑、拘役或者罰金。
第三百一十四條規(guī)定的非法處置查封、扣押、凍結(jié)的財產(chǎn)罪，是指隱藏、轉(zhuǎn)移、變賣、故意毀損已被司法機關(guān)查封、扣押、凍結(jié)的財產(chǎn)，情節(jié)嚴(yán)重的，處三年以下有期徒刑、拘役或者罰金。
2.《中國銀保監(jiān)會辦公廳關(guān)于預(yù)防銀行業(yè)保險業(yè)從業(yè)人員金融違法犯罪的指導(dǎo)意見》規(guī)定：“（二十五）銀保監(jiān)會要加強與有關(guān)部門協(xié)作，積極落實銀行業(yè)保險業(yè)違法失信相關(guān)責(zé)任主體聯(lián)合懲戒備忘錄，制定完善銀行保險從業(yè)人員違法失信信息使用、管理、監(jiān)督等相關(guān)實施細(xì)則和操作流程，指導(dǎo)落實違法失信行為懲戒措施，達到‘懲戒一個，警示一片的效果。"
3.《銀行從業(yè)人員職業(yè)操守和行為準(zhǔn)則》第四十九條明確規(guī)定，為加強銀行業(yè)從業(yè)人員行為管理，銀行業(yè)協(xié)會、銀行業(yè)金融機構(gòu)應(yīng)當(dāng)健全關(guān)于員工違反職業(yè)操守和行為準(zhǔn)則的懲戒機制。銀行業(yè)協(xié)會建立違法違規(guī)違紀(jì)人員黑名單”和“灰名單”制度。
對銀行業(yè)從業(yè)人員嚴(yán)重違法違規(guī)違紀(jì)的、嚴(yán)重影響行業(yè)形象造成惡劣社會影響的納入黑名單”管理，予以通報同業(yè)，實行行業(yè)禁入制度。
對其他情節(jié)較嚴(yán)重的違法違規(guī)違紀(jì)人員實行“灰名單”管理制度，限制其不得任職于銀行業(yè)金融機構(gòu)重點部門或關(guān)鍵崗位。
【內(nèi)部處罰】
《全省農(nóng)商銀行工作人員違規(guī)行為處理辦法》
第七十四條規(guī)定：“有下列行為之一的，情節(jié)輕微的，給予經(jīng)濟處罰及其他處理；情節(jié)嚴(yán)重或造成不良后果的給予警告至記大過處分；情節(jié)特別嚴(yán)重或后果嚴(yán)重的給予降級至開除處分：（一）工作人員惡意拖欠全省農(nóng)商銀行債務(wù)經(jīng)催收不還的；·····（九）涉及經(jīng)濟糾紛、司法訴訟且造成不良影響，或被列為失信人名單，造成了不良社會影響的；
05 傾聽你的聲普
有耐心
富田支行 劉強
有耐心，是成功的關(guān)鍵。生活中，許多人常常急于求成，期待著快速的回報和即時的結(jié)果然而，成功從來不是一而就的，它是日積月累的結(jié)果，需要我們在過程中的堅持與耐心，如果你沒有耐心去等待成功的到來，那么你只能用一生的耐心去面對失敗。
耐心并不意味著消極等待，而是在面對挑戰(zhàn)和困難時，依然能夠保持冷靜，腳踏實地向目標(biāo)邁進。無論是學(xué)習(xí)一項新技能，還是追求一個長期的夢想，都需要有耐心去面對失敗、去接受曲折的道路，因為成功往往是在無數(shù)次失敗后的一次突破。就像花兒一樣，要耐得住寒冬，才會迎來春天的嬌艷。而在生活中，耐心還意味著理解和寬容。它是我們對自己和他人給予的寬容，是對問題深思熟慮后的冷靜決策我們要學(xué)會等待，學(xué)會在挫折中汲取經(jīng)驗，學(xué)會從每一次的跌倒中重新站起。
堅持自己的信念，保持一份堅定的耐心，不畏懼時間的考驗。無論結(jié)果如何，耐心的過程本身，就是對人生最深刻的鍛煉。當(dāng)你跨越每一道障礙，回頭看看，你會發(fā)現(xiàn)，真正的收獲并不僅僅是結(jié)果，而是過程中你所成長的每一分力量和勇氣。厚積才有薄發(fā)，不問結(jié)果,埋頭苦干，就是對困境最好的反擊。
凡事皆有規(guī)律，潮起潮落、花開花落、月盈則虧，急于求成只會增添煩惱。所以，保持耐心邁步向前，成功總會屬于那些在平凡中堅持、不放棄的人。
“三八”聊女人
零售金融部 李勝紅
又是一年三八節(jié)。三八節(jié)是國際法定節(jié)日，又稱聯(lián)合國女權(quán)和國際和平日，是為了慶祝婦女們做出重要貢獻和成就設(shè)立的節(jié)日，標(biāo)志女性邊緣化在一代代女權(quán)主義者們的努力下消彈了。據(jù)說婦女節(jié)在西方那是意義非同一般，非常隆重。在我看來，西方是女權(quán)的發(fā)源地和主戰(zhàn)場，自然享受級別極高。中國婦女的半壁大好江山其實酸甜苦辣五味雜陳，說來不過是西方女權(quán)“伴手禮”的受益者。
